怀孕了耻骨疼痛可能是由于妊娠期子宫增大压迫盆底，导致耻骨联合处疼痛，也可能是体内松弛素分泌增加而导致耻骨联合处的韧带松弛以及盆腔的软组织扩张，也会引起盆底的松弛、疼痛、腰背酸痛。

所以这时候需要注意休息，以避免过多或过长时间的站立行走而引起的盆腔重力过大，通过平卧位的休息或者错位侧躺也会减轻耻骨痛的发生，这时候还可以买一种托腹带减少盆腔对耻骨处的压力，在确保胎儿宫内的安全，避免孕妇明显的不适而影响到休息和心情。