淤青出现后，要在急性期内通常是产生淤青损伤的24，18小时内需要采用冰敷来使损伤的毛细血管局部的细胞得到损伤的毛细血管收缩，得到的细胞损伤的细胞进行冷却。

在损伤48小时后，也就是飞机星期需要采用热敷，采用热敷，可以使局部损伤的血管扩张，使局部的血液循环增加。可以带走更多的瘀血以及使细胞产生的积液可以很快的回流入心脏，这些都可以比较快的加速消除局部的血肿和水肿。另外还需要进行患侧的，抬高抬高的方法，抬高的方法为平躺，腿部抬高高过心脏。在这里，腿部就是损伤部位的一个例子，例如手部损伤，要将手部的高度抬高，高过心脏。