口腔粘膜烫伤后，主要要做到以下几点：

第一，迅速吐出口腔里的热汤、热水。

第二，口服冰饮料或者冰水以迅速降低口腔黏膜的温度，减少残余热量的口腔粘膜的进一步损伤。

第三，使用漱口液如朵贝尔氏液，经常对口腔黏膜进行漱口，对口腔粘膜烫伤的部位进行消毒，避免引起感染加重，影响烫伤愈合。

第四，在烫伤创面修复期间，要尽量进食流质饮食，避免硬质食物，以免加重口腔黏膜的损伤。如果烫伤创面出现感染，则需要口服抗生素预防感染。

但是如果黏膜损伤比较重，疼痛比较明显，则需要去医院找专科医生进行进一步的治疗。