腰正中间骨头疼，常见的原因主要是受凉、劳累、劳损、韧带炎、腰椎间盘突出等原因引起。

因此出现疼痛后，首先建议患者前往医院进行x线检查，明确有无椎间盘突出。如果有椎间盘突出，严重者需要手术治疗，较轻者可以采用一些保守治疗方式。如果排除椎间盘突出或骨质问题，多考虑是韧带炎、受凉、劳损等原因引起，同样可以采用一些保守治疗。常用的治疗方式主要是注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件可以采用适当的针灸、艾灸、推拿按摩等理疗的治疗，必要时也可以辅助一些药物治疗。大多数的疼痛经过处理后，均能够得到有效的好转。