胳膊抽筋的原因，常是因为胳膊的肌肉出现了劳损状态，而引发的肌筋膜炎，在胳膊肌肉持续收缩用力时，会导致肌肉出现痉挛。

具体的处理方法，可以通过局部的热敷以及肌肉的拉伸来进行肌肉的放松，从而可以减少肌肉抽筋痉挛而引发的肌肉疼痛。具体热敷的方法，可以采用热水袋或者是热毛巾，在胳膊抽筋的部位进行，持续15到20分钟的热敷，随后可以参照网络上肢肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后，进行胳膊肌肉的拉伸，可以比较好的缓解肌肉痉挛而引起的抽筋性疼痛。