膝盖发凉，多考虑是膝关节的退行性改变，针对于膝关节退行性改变，可以理解为膝关节骨性关节炎的前期，整体来说，它与软骨下骨变性变质为主引起的膝关节髌骨和股骨之间的问题。整体来说可以应用非甾体消炎药，如依托考昔，艾瑞昔布，依托度酸等对症消炎镇痛，同时还可以与局部的理疗包括热敷加白脉软膏，还可以与活血化瘀药物如盘龙七片，金天格胶囊等对症治疗。

整体来说，要改善患者的生活方式，避免。超过90度的屈膝功能锻炼，同时可以行股四头肌肌力锻炼来稳定膝关节的整体的活动度，那么整体来说一般10到15天可以进行改善，其中均需要以休息为主。