喝酸奶对便秘确实有一定的效果。

目前市面上所有的酸奶都是可以的，因为酸奶里面含有少量的肠道益生菌，而便秘的患者，恰恰会导致患者的肠道菌群的紊乱，所以说，喝酸奶有助于恢复正常的肠道益生菌，对便秘会起到一定的有效的、积极的效果。另外，建议患者除了喝酸奶之外，平常的饮食生活习惯也需要注意内容，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃过于油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物。建议患者多喝水，适当的活动。多喝一些一些新鲜的，富含膳食纤维的食物或者水果等等，可以有效的预防便秘。