脂肪肝的患者需要采取有效的有氧运动来进行调理，有氧运动可以包括步行、快走、慢跑以及长距离的游泳、骑自行车、打太极拳，或者是跳绳、做健美操等等，也可以做球类的运动，比如篮球、足球、排球等等。长时间的步行，低强度也能够有效的改善心血管和肺的功能，能够有效的锻炼肌肉神经以及心肺器官，对脂肪肝的患者也是有益处的，但是如果有膝关节损伤的患者，不建议走步可以改为游泳。