走出焦虑症要及时的找精神科医生或者心理科医生的帮助。在治疗上主要是通过心理治疗和药物治疗的。

以分离性焦虑为例，心理治疗对于高发群体的患者。家属可以逐步的培养他的自理能力，扩大接触面。培养孩子的合群和与人相处的能力，并提前做好分离焦虑障碍的防治工作。对已经出现明显焦虑障碍的患者，可以通过放松治疗，生物反馈疗法，音乐疗法等，消除因为焦虑引起的肌肉紧张，自主神经功能紊乱引起的心血管系统与消化系统的症状。药物治疗对于个别有严重焦虑症状影响到饮食和睡眠。并且躯体症状明显的患者，可以考虑使用抗焦虑药进行治疗。比如说苯二氮卓类抗焦虑药，或者是非苯二氮卓类抗焦虑药。