脚筋酸痛常用的快速缓解的办法有以下几种：

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的对症治疗办法。如果疼痛比较严重，可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏，佛比洛芬凝胶贴膏等。大多数的酸痛，经过上述处理，均能够出现明显的缓解。如果没有明显缓解，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行就诊检查。