在临床中，肩膀的筋出现了粘连方面的问题，一般是考虑为肩周炎方面的问题，肩周炎这种疾病主要是肩关节周围韧带肌腱出现了粘连的情况，所以会出现肩关节周围疼痛，肩关节活动受限等症状。所以在日常生活中适当的活动锻炼也是必不可少的，比如说可以面向墙壁，两只手向上爬，做爬墙的这种动作，或者是可以在公共锻炼区域使用单杠或者双杠这些，也可以背对沙发，然后把上肢放在背后，这样慢慢的下蹲。适当的活动锻炼是基础，当然也需要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗也是不能够少的。可以配合做肩关节周围针灸、推拿、蜡疗等传统治疗，也可以使用小针刀治疗的，综合性的处理，及时的治疗，病情还是可以好起来的，只是靠锻炼也是不够的。