胳膊急性的拉伤我们要及时的限制胳膊的活动，避免损伤，进一步加重。可以在疼痛最明显的部位，用冷敷的方式减轻局部的水肿，减轻疼痛，防止局部的出血。另外我们如果疼痛明显，要及时的到医院就诊来明确是否有肌腱韧带的损伤，尤其是关节的周围明显的疼痛，很容易出现韧带肌腱的损伤。如果延误治疗会导致我们关系的不稳定导致，非常严重的后果，疼痛的明显我们可以口服芬必得或塞来昔布来止痛对症治疗，而在受伤的早期限制活动是非常重要的。