血糖高的人是可以适量的吃枸杞的。

枸杞含糖偏低，属于升糖指数偏低的食物，所以血糖高的人群也可以适量的吃枸杞，包括枸杞泡茶以及枸杞煲汤等烹饪方式。枸杞属于膳食纤维含量丰富的食物，同时含有大量的微量元素、维生素和矿物质，更有利于血糖的管理。所以，枸杞对于血糖高的人群是可以适量的摄入的枸杞，适量的摄入能够更好的调节血糖，起到控制血糖、改善代谢的作用。所以适量的吃枸杞更有利于糖尿病人血糖的管理、体重的管理，还能更好的控制餐后血糖以及补充多种维生素、微量元素和矿物质的。所以枸杞在血糖高的人群是可以适量的吃的，但避免过多的摄入枸杞汁等含枸杞的食物。