便秘的宝宝可以吃土豆，土豆富含营养，包括淀粉、蛋白质、植物脂肪、纤维素以及各种微量元素。其中的纤维素宝宝吃过以后，可以促进肠蠕动，有利于肠道的排空，对便秘来说可以改善症状。其他的各种营养成分也是宝宝生长发育所需要的营养成分，所以宝宝在便秘的情况下吃土豆有益无害，吃土豆不是禁忌。便秘的宝宝除了吃土豆以外，在根块状的食材中也可以选择地瓜、莴苣、胡萝卜、萝卜等这类的食物。