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睡眠不好脸色发黄怎么调理
2021-02-23 477人阅读
张作臻
中医内科
主治医师
威海市中医院
语音内容:
睡眠不好,脸色发黄,多数是由于气血亏虚的原因导致的,所以调理方面:
第一、药物可以选择归脾丸、健脾丸、乌鸡白凤丸、香砂六君子丸、驴胶补血颗粒、八珍益母颗粒、八珍丸等药物调理。如果是肝郁脾虚引起的气血不足,还可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、气血和胶囊等药物治疗。
第二、平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、玫瑰花等泡水喝。
第三、平时要改掉一些不良的生活习惯,比如饮食方面要注意清淡,不要吃太多生冷,黏腻的食物。可以吃银耳莲子羹、山药、枸杞粥等滋补的食材,不能熬夜,不能生气上火。
第四、平时还需要多到户外运动,通过运动可以刺激脾胃功能,有利于气血的生成。