产后宫缩持续时间多在3到5天，根据每个人的情况不同，也会略微存在一些差异。

在分娩结束之后无论是顺产还是剖腹产，子宫都会由分娩前的妊娠子宫逐渐的收缩恢复至未孕时的状态。在这个过程当中产生宫缩就会出现疼痛，也叫做产后宫缩痛。一般来说持续时间多在3到5天，也有些人会在7到10天，而且初产妇的宫缩痛比经产妇要轻一些。产后也可以结合自身的情况，适当的进行运动来促进宫缩，排出瘀血。如果说宫缩痛特别明显，无法忍受，也可以根据情况选择一些止痛的药物。