晚上睡觉时双腿酸痛的原因通常包括以下几个方面：

第一是由于局部出现了静脉曲张。而导致的血液循环下降和静脉回流减弱会引起局部乳酸代谢减慢这种情况相对不常见。较为常见的是双腿肌肉出现了劳损状态，尤其是长时间走路和负重，这样会导致肌肉出现无氧酵解。而发生乳酸以及炎症代谢产物的堆积。对于这种情况的治疗，可以通过局部的热敷和肌肉牵伸来进行放松肌肉，促进乳酸等炎症代谢产物的代谢。具体拉伸的动作方法可以参照网络下肢肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后拉伸。