便秘严重时可以适当的吃一些泻药。

常用的泻药包括乳果糖、聚乙二醇、麻仁丸等，需要在医生的指导下用药，避免自己滥用泻药。平时要多注意饮食和生活方面的调理，从而避免便秘的症状反复发作，饮食以清淡为主，不要吃刺激性强烈的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如香蕉、苹果等富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。多喝水，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质。