乳房左右两侧按着疼痛，很可能是乳腺增生引起的。这是一种良性的病理改变，在女性当中非常容易发现，而且发生率很高，基本上90%以上的女性这一生当中都可能遇到这种情况。

我们需要每年定期去医院做一个乳房的体检，排除一下肿瘤、肿块、结节、炎症。然后，考虑单纯的乳腺增生，我们就可以通过调节情绪、睡眠、饮食习惯来进行一个改善。如果，按压疼痛特别明显，或者是不自主的有一些胀痛、刺痛感，我们可以适当的吃一些中成药物，进行一个缓解。