这种情况需要考虑胃功能紊乱，胃食管反流病。

可以口服促胃肠蠕动药物，如多潘立酮、莫沙必利，消化酶制剂如多酶片、胰酶片、复方阿嗪米特等，有利于症状的缓解。

需要多注意饮食和生活方面的调理，要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，多吃好消化易吸收的食物，炉面类、粥类，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等。

要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，慢跑跳广场舞改善自己的体质，要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。