月经期外阴长疙瘩的原因，多是由于毛囊炎所引起的，应该注意外阴卫生。

在月经期间，由于外阴受到卫生巾、血液分泌物等刺激，就有可能会导致毛囊炎的发生，会出现小疙瘩，伴随有疼痛，瘙痒等不适症状。这时，应该格外注意外阴卫生，勤换卫生用具，保持外阴的清洁干燥，并根据情况，使用抗生素类的软膏涂抹，这样有助于缓解病情。女性朋友在月经期间也要格外注意卫生，经常更换卫生用具，避免过长时间的使用，以免刺激外阴，导致炎症等情况发生。如果炎症较重，或是明显不适症状时，应该及时的到医院就诊。