女性在备孕时期可以通过一些食物来促进卵泡的发育，不妨多吃谷类的食物。

这些食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵，黑豆具有很好的促卵泡发育的功能，同时还能够补充雌激素，另外还可以吃水鱼汤，水鱼汤最有很好的行气通滞，活血化瘀的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解和调理的作用，正常情况下，只有排卵期同房，身体各项功能正常，才能正常怀孕。排卵期排卵正常，首先看一下内分泌是否正常，如果内分泌异常，这个时候吃什么食物都不会排卵受孕，只有内分泌检测结果正常，才有正常的排卵，排卵期，可以选择同房受孕，可以自己在家买排卵试纸。