如果外伤是头部外伤，这个时候一般的建议是先喝水观察是否有恶心呕吐的情况，如果没有呕吐我们可以进食流质，半流质饮食为主，以防大便便秘影响了进一步的出血情况，如果是胃肠道外伤，这个时候我们要禁食禁水，需要注意胃肠道的功能恢复以后正常排气排便，无异常的情况下才考虑进食。

如果仅仅是体表的外伤，我们只需禁食辛辣刺激的生冷刺激的食物，再就是避免使用一些不利于伤口愈合的，主要对伤口有刺激，鱼类，海鲜类的食物，这种容易导致机体过敏的，另外可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和优质蛋白类的食物。