心血不足，睡眠不好，可以服用养血安神片或者养血饮口服液。另外还可以口服六味地黄丸滋补肾阴。当然睡眠不好，另外平时可以吃一些保健品，比如新鲜的蜂王浆。

另外建议睡前热水泡脚，也可以服用一些人参归脾丸。归脾丸先吃一段时间人参归脾丸。针对生活习惯，要养成良好的生活习惯，均衡的膳食营养，开朗的性格心情，适量的体育锻炼是保证身体健康的基础。如果用以上养血安神的方法治疗不好，请到医院中医科，辨证论治。