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气虚的人吃什么补气
2021-03-24 311人阅读
三甲
付丽娟
中医内科
主治医师
聊城市第二人民医院
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气虚体质的人易出现自汗、易伤风、贫血的症状。

自汗,可以吃浮小麦粥,功效:浮小麦粥,有除虚热、止汗的作用。易伤风,可以吃参芪补气粥,功效:本粥对一切气虚证或纠治气虚体质均有效。注意:服粥期间忌食萝卜、茶叶。

贫血的话,可以吃菠菜枸杞粥,功效:菠菜含有丰富营养,尤其富含铁和叶酸,对预防缺铁性贫血有一定的作用,可令人面色红润。枸杞具有滋养肝肾,养血明目的功效。此粥对因铁摄入量不足出现缺铁性贫血的患者尤为适宜。

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