冰雪的人吃什么补品，首先我们要了解贫血是什么原因导致的贫血。如果是缺铁性贫血，那么这个时候，我们在日常生活中可以多吃一些猪肝，里面含有丰富的铁质，对于贫血的患者或者是血虚的人来说。适当的吃一些猪肝是非常不错，我觉的一个食品还可以吃一些莲藕，然后一种可以生吃也可以熟吃，生吃它具有清热凉血化瘀的一个功效，对于女性而言，质量是可以。保健康的当然还是可以吃一些红枣桂圆汤，这样可以益气补血，这个食物炖粥喝效果会更好，胡萝卜也可以多吃一些，胡萝卜里面的营养价值是非常高的，它有活血养肝的功效。