血脂高的人，在平时的生活中，饮食上应当需要多吃新鲜的蔬菜和含糖分低的水果。

比如说可以吃大豆、芹菜、洋葱、大蒜、苹果、山楂等。此外，坚果，比如说杏仁等，也是可以适当多吃，要多吃粗粮类的食物，这些粗粮含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。同时也是可以减少脂肪的吸收，比如说荞麦、玉米、小麦、燕麦等。