在临床中，肩周炎的患者出现了粘连，锻炼多长时间能够好，这个时间是没有办法估计的，可以先治疗一个月看看情况。

出现了肩周炎粘连方面的问题，需要及时的到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，只是活动锻炼是远远不够的。建议服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，三种都用。在药物治疗的基础上，还需要配合做肩关节方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。适当的活动锻炼对于肩周炎临床症状的改善也是有效果的，比如说可以多甩甩手，多活动一下上肢，或者是用单杠双杠，这样来活动一下肩关节，或者是面对墙壁，做上肢爬墙的动作，综合性的处理，这样治疗才有效果。