冬天由于气候比较干燥，容易出现口干舌燥的情况。

在平时泡水喝时，可以喝一些能够够滋阴生津的茶。

首先可以喝柚子茶，它能够清热去火，还能够健脾养胃，能有效的预防感冒，增强人体的免疫力，适合在冬天使用。

另外还可以喝马蹄，用马蹄和绿茶一起调配使用，它能起到生津润燥，开胃消食的作用。

并且也可以服用莲子心泡水，莲子芯能够清热解火，对于冬天干燥出现的口干舌燥，咽喉肿痛等都可以用莲子心来泡水喝。

另外，在冬天，由于津液不足，容易出现的口干舌燥，鼻子干，皮肤干等现象，可以用麦冬、天冬、地黄、枸杞、玉竹、沙参等这些有滋阴生津作用的中药来泡水，或者是煮水喝。