尿酸高的人是可以吃红枣和枸杞的。

因为们都是属于低嘌呤的食物，嘌呤是体内血尿酸的来源，低嘌呤饮食可以减少血尿酸的来源，从而降低血尿酸的水平。生活当中常见的低嘌呤的食物主要是青菜、水果和大多的主食，他们都是低嘌呤的饮食，高尿酸血症的患者是可以吃的。高嘌呤类的食物主要是包括动物内脏、海产品、肉类、浓肉汤、海鲜，这些都是属于嘌呤含量比较高的食物。对于尿酸高的人来说，要尽量的少吃，同时在平时生活当中，要注意多饮水促进尿酸的排泄。