经常上火，口舌生疮，多数是由于肝胃火大的原因导致的。

常见的病因包括经常生气、上火、熬夜、抽烟喝酒、饮食过于辛辣刺激等原因导致的。所以调理的话，

第一，药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、栀子清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物调理。平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，也可以用开喉剑或者西瓜霜喷剂局部喷洒。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于降火。