腰肌劳损，主要表现为腰背肌筋膜的炎症。一般是出现腰部的酸胀疼痛，这种酸胀疼痛一般一夜间睡眠以后，或者早晨起床之前腰部酸胀疼痛比较重。休息活动之后，疼痛反而减轻。但是这种腰肌劳损不会伴有臀部大腿后侧小腿的酸胀麻木不适。因为腰肌劳损只是肌肉的炎症，而不是坐骨神经受压所引起。如果出现了臀部大腿小腿的症状，这种一般是腰椎间盘突出所引起。腰肌劳损多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久张肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现肌肉间隙的无菌性炎症。这种只需要做一些热敷理疗。平时注意保暖，不要受凉，锻炼腰背肌就可以。