如果说湿气太重可以口服中药调理减肥，也可以通过养生茶减肥，也可以通过食疗进行减肥，同时也可以加强体育锻炼来进行减肥。

临床中我们经常使用一些健脾除湿的中药，比如说薏苡仁、苍术、陈皮、半夏、川牛膝、天竺黄等等，这些药物均具有健脾利湿、化痰的功效，可以帮助我们进行减肥。另外，生活当中一定要注意多锻炼身体，可以帮助人体排汗，从而达到减肥的目的。