这种情况可以口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康、思连康、乳酸菌素片。口服消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特、多酶片、胰酶片等，有利于症状的缓解。需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。必要的时候可以通过胃肠镜、腹部CT、血常规、粪常规等检查排除器质性病变。

平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，作息要规律，不要熬夜，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。