女人生孩子后容易出现腰痛，常见的原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起，同时也有可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损等。

因此，出现上述几种症状后，首先建议注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件可以采用适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。必要时也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。

绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能得到有效的缓解，如果没有缓解的需要及时前往医院进行就诊检查。