憋尿时间长了，尿频可以通过口服，盐酸坦洛新缓释片以及琥珀酸索利纳新、酒石酸托特罗定来改善尿频的情况和症状，这种尿频随着憋尿的停止，症状是可以逐渐缓解和改善。

如果不憋尿以后仍然存在尿频的症状，要警惕合并前列腺增生、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症的可能，建议结合尿常规检查、泌尿系B超CT和磁共振和尿流动力学检查来进一步判断，引起尿频的原因，并根据不同的病因选择不同的诊疗方案和治疗计划来处理。对于泌尿系感染引起的尿频，临床上主要是通过口服抗生素的方式来治疗。