后腰肿胀，大部分都是与腰部的损伤有关。有很多最常见的，比如就是劳累，弯腰、搬东西、扛重物，甚至爬山运动过多，导致还有一部分人呢与长期久坐导致的腰肌劳损也有关系。肿胀就是腰肌因为劳损之后出现的水肿，才会让别人感觉有肿胀的感觉，这种情况我们一般都建议病人尽量的卧床休息，避免久坐，同时呢，佩戴腰围。可以吃一些消肿类的药物就比如迈之灵、地奥司明，这些都可以减轻病的症状。当然要在可以在无痛的情况下做一些腰背肌功能锻炼，你比如小燕飞、五点支撑法，但是如果说病人做完之后出现疼痛，那就说就不要做这些运动了，否则会导致症状加重。