当出现了神经内分泌失调的情况。调理神经内分泌失调主要是自我调节，在日常生活中要规律的生活习惯。

早睡早起，不要熬夜。不要过度劳累，一定要注意劳逸结合。在饮食方面，一定要注意营养，不要过度节食，也不要暴饮暴食，控制好体重。一定要保证心态平和，不要过度紧张，也不要焦虑或者抑郁，如果是女性患者可能会出现乳腺增生、月经不调、痛经、不孕不育等症状，如症状长期得不到改善，建议及时到医院进行就诊。