牙龈上火不能吃辛辣刺激、不要吃硬的东西，也不要吃一些不容易消化的食物，或者是一些粘性的食物容易积存在口腔内造成一些炎症的发生。

牙龈上火时以流质饮食为主，比如说吃了一些食物积存在口腔里清洁不干净，进行刷牙是有可能会加重局部牙龈的一些创伤或者是造成局部炎症水肿甚至感染的发生概率。所以说，在大多数情况下也出现，需要进行对症的一些相关处理和检查，来进行相关性的分析，能缓解其炎症的概率。同时进行局部的一些相关性的消炎或口服药物，一些局部的洗牙、冲洗，可以有效的减少些肿胀上火现象的发生概率，或者是持续的加重。所以说，对症方法的一些相关性的处理，才可以有效的改善。所以说一旦出现此类问题时，及时的对症治疗才是非常关键。