后背肩胛骨拉伤需给予局部冷敷，限制活动，局部休息，冷敷时间在两天之内可以间断性的冷敷，每次冷敷30分钟，间隔一个小时左右，在两天后可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射、疼痛部位可给予扶林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，以及局部药物封闭注射，封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点，在局部注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，等待疼痛缓解后，加强背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等姿势进行锻炼，在锻炼前后需充分的拉伸，避免肌肉再次损伤。