左边的腰和腿疼，常见原因为受凉、劳累、劳损、外伤、椎间盘突出的原因。

因此可以采用以下几种治疗方式。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，症状严重者需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。大多数的疼痛经过上述治疗后均出现一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院就诊检查。