总体来说，抗焦虑药吃了对身体的伤害不算大。

一般来说，苯二氮卓类的抗焦虑药耐受性好不良反应小，但是剂量大或者是敏感的患者可能会出现不良反应。神经系统的不良反应主要为镇静、困倦、嗜睡、头晕。心血管系统和呼吸系统的作用比较轻微，血液系统的不良反应比较罕见，但是如地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等，有可能会造成白细胞减少，引起依赖是他们主要的一个副反应，其他的抗焦虑药，如丁螺环酮、坦度螺酮这些药物属于阿扎哌隆类药物，这些药物的副反应总体来说还是比较小，可能会引起嗜睡或者眩晕，服药期间不要从事危险作业。