体虚可以分为气虚，血虚，阳虚，阴虚等各个方面。在临床上，不同的方面也具有不同的临床特点。

气虚的患者，往往会表现为不喜欢说话，同时，周身乏力，疲倦，说话声音很小，运动之后，很快就上不来气的情况，而且气虚严重者，还会出现头晕、出虚汗、心慌等一系列症状。

如果气虚症状比较轻，我们可以通过药膳来调节，比如说，可以多食用山药粥、黄芪茶等等。气虚严重者，需要在专业的中医医师指导下辨证选方。日常生活中，要注意保暖，加强体育运动，增强体质。