缩阴哑铃对于子宫脱垂是有作用的，如果说是出现子宫脱垂的话，建议及时到医院就诊检查，并给予相应的治疗，一般情况下，缩阴哑铃属于家庭治疗的一种，如果说是得了子宫脱垂，应该家庭治疗与医院治疗同时进行。一般情况下，在医院一般给予相应的仿生物电生物反馈治疗，如果说是在家中的话，除了做凯格尔运动以外就需要做哑铃训练，哑铃训练对于子宫脱垂以及阴道壁的松弛，都是有一定的好处的，如果说是得了子宫脱垂，一定要注意尽量避免长时间的站着，或者是长时间的坐着，建议一定要适当的锻炼，尽量的休息，而且一定要注意避免增加腹压。