宝宝乳糖不耐受的是可以吃米粉的，因为米粉属于谷物类的食物，它其中的是不含有乳糖的乳糖的，只存在于哺乳动物的乳汁中，比如说牛乳，母乳中，所以对于宝宝存在乳糖不耐受来说，吃米粉是完全没有问题的，但是光吃植物性的食物会造成孩子一个营养不良，生长发育受影响。

所以，咱们要想办法解决这个乳糖不耐受的问题，可以在奶前吃乳糖酶，然后来缓解症状，因为一般来说，宝宝乳糖不耐受，是一个发育性的乳糖不耐受，因为先天性的乳糖不耐受的还是对于咱们中国人来说还是比较少见的，乳糖不耐受主要是孩子的肠道没有发育成熟，乳糖酶产生的少，但是机体摄入的乳糖多，超过了机体乳糖酶的负荷产生的乳糖不耐受，所以对于乳糖不耐受的宝宝来说，咱们可以吃米粉，然后奶制品也可以继续吃，只不过可以再吃奶制品之前先口服乳糖酶。