更年期主要是因为卵巢功能衰退所导致，延迟绝经的方法就是要保护卵巢的功能，保养卵巢，比如抽烟和熬夜是对卵巢功能有影响的，所以不要抽烟，也要避免熬夜。

卵巢功能衰退后是不能再生的，也就是不能逆转的，但是可以通过激素替代治疗，改善更年期的症状，激素治疗也可以让月经按时来潮，作为女性，尤其是40岁以上的女性，或多或少都想过这个问题，绝经综合征近期的表现有月经紊乱，血管收缩功能不稳定，自主神经功能失调以及精神症状，主要表现为潮热出汗，情绪不稳定，记忆力减退，烦躁失眠等，远期可表现为泌尿生殖功能异常，骨质疏松以及心血管系统疾病，这些症状就是更年期的症状，对患者的身体健康和生活质量影响都比较大。