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为什么长期不运动肌肉会酸痛
2021-07-04 318人阅读
张治国
关节科
主治医师
日照市中医医院
语音内容:
长期不运动有可能会造成肌肉酸痛的现象,是因为肌肉有一些运动劳损、肌肉僵硬造成的,平常可以适当的参加体育锻炼。但是也不能太过于剧烈,太过于剧烈也会造成肌肉的酸痛,乳酸堆积。
如果是长时间不活动的话,突然一运动,肌肉就有可能会造成不适感,产生肌肉的充血、肿胀、疼痛的现象。可以适当的拉伸放松按摩一下,缓解肌肉的疲劳,减少乳酸的堆积。如果是不缓解的话,建议去医院的骨科当面检查,看一下有没有肌肉拉伤等情况。