微信关注张治国医生方便随时提问
为什么长期不运动肌肉会酸痛
2021-07-04 318人阅读
三甲
张治国
关节科
主治医师
日照市中医医院
点击播放医生的语音回答
00:00
1:13
语音内容:

长期不运动有可能会造成肌肉酸痛的现象,是因为肌肉有一些运动劳损、肌肉僵硬造成的,平常可以适当的参加体育锻炼。但是也不能太过于剧烈,太过于剧烈也会造成肌肉的酸痛,乳酸堆积。

如果是长时间不活动的话,突然一运动,肌肉就有可能会造成不适感,产生肌肉的充血、肿胀、疼痛的现象。可以适当的拉伸放松按摩一下,缓解肌肉的疲劳,减少乳酸的堆积。如果是不缓解的话,建议去医院的骨科当面检查,看一下有没有肌肉拉伤等情况。

快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余173个。(每人仅限一次)
去提问
张治国
关节科
主治医师
已认证
日照市中医医院
向TA咨询