背部老是酸痛，常见的原因有以下几方面：一、腰背肌肉的劳损。常见于久坐、久站、长期从事高强度体力劳动的人群，会造成局部肌肉的紧张、痉挛、弹性下降，局部炎性渗出，形成无菌性炎症病灶，造成腰背肌劳损发生酸痛。二、中老年人的骨质疏松或者是胸腰椎的退行性改变。比如骨质增生、骨质疏松，造成脊柱结构的平衡改变以及应力方式改变，也会产生酸痛不适的情况。三、颈椎、腰椎的椎间盘突出或者是胸椎管狭窄等，也可以引起腰背部酸痛的情况。

出现腰背部酸痛的情况要及时到骨科进行就诊，行相关检查明确原因并指导治疗。