吃完东西胃就胀，这个情况，常见于消化不良，胃功能紊乱，可以在饭后适当的活动，例如散步半个小时，能够促进胃的蠕动，促进食物的消化吸收。

必要时，可以选择一些助消化的药物，比如健胃消食片，吗丁啉等，改善症状。平时，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，要清淡饮食，勤洗手，讲卫生，少吃路边摊，少吃隔夜菜，不要吃发霉、过期食品。进食要定时定量，不要饱一顿饥一顿，不吃夜宵，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质，作息要规律，不熬夜。