夜里睡觉口干舌燥，首先应该排除由于睡眠环境不舒适而导致的。

如果卧室内空气过于干燥，会导致口干舌燥的现象。

另外，一些器质性的病变，比如说糖尿病，干燥综合症或者是肾病都会造成夜里口干舌燥的症状，建议到正规的医院去做详细的检查，排除相关疾病，然后根据病因来对症治疗，对症用药。

在平常的生活饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，比如烧烤、辣椒、大蒜等食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的运动来增强体质。